2019年05月05日

毎日健康歩数 2019年5月5日

今日歩数
歩数 9,690歩
歩数距離 7,267m
消費カロリー 280.0kcal
脂肪燃焼量 40.0g

















ラベル:歩数
posted by ひろと at 18:56| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月20日

毎日健康歩数と今日の食事 2019年4月20日

今日歩数
歩数 10,183歩
歩数距離 7,637m
消費カロリー 259.0kcal
脂肪燃焼量 37.0g

日数  110日
合計歩数   978,460歩
1日平均歩数 8,895歩
歩数190420.png











【今日食べた物】

朝ごはん
・あんぱん
・牛乳
朝ごはん.JPG








昼ごはん
・豚骨ラーメン
昼ごはん.JPG








夜ごはん
・牛丼
・野菜
夜ごはん.JPG





ラベル:食事 歩数
posted by ひろと at 18:58| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月19日

毎日健康歩数と今日の食事 2019年4月19日

今日歩数
歩数 9,627歩
歩数距離 7,220m
消費カロリー 219.0kcal
脂肪燃焼量 31.0g

日数  109日
合計歩数   968,277歩
1日平均歩数 8,883歩
歩数190419.png












【今日食べた物】

朝ごはん
・フルーツパン
・ヨーグルト
・牛乳
朝ごはん.JPG



昼ごはん
・メンチカツ
・みそ汁
・ごはん
昼ごはん.JPG



夜ごはん
・イサキ
・厚焼き玉子
・納豆
・コロッケ
・ごはん
夜ごはん.JPG





ラベル:歩数 食事 散歩
posted by ひろと at 19:09| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月18日

毎日健康歩数と今日の食事 2019年4月18日

今日歩数
歩数 11,167歩
歩数距離 8,375m
消費カロリー 268.0kcal
脂肪燃焼量 38.0g

日数  108日
合計歩数   958,650歩
1日平均歩数 8,876歩
歩数190418.png












【今日食べた物】

朝ごはん
・たい焼き
・ヨーグルト
・牛乳
・野菜ジュース
朝ごはん.JPG


昼ごはん
・麻婆豆腐(昨日の残り)
・ごはん
・ワンタン春雨スープ
・水ようかん
昼ごはん.JPG


夜ごはん
・親子丼
・みそ汁
夜ごはん.JPG







ラベル:歩数 食事
posted by ひろと at 18:47| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月17日

毎日健康歩数 2019年4月17日 107日目

今日歩数
歩数 9,648歩
歩数距離 7,236m
消費カロリー 258.0kcal
脂肪燃焼量 36.0g

日数  107日
合計歩数   947,483歩
1日平均歩数 8,855歩
歩数190417.png












【今日食べた物】

朝ごはん
・クルミパン
・ヨーグルト
・牛乳

昼ごはん
・ぶっかけうどん
・タケノコごはん

夜ごはん
・麻婆豆腐
・みそ汁
・ごはん
・納豆
夜ごはん.JPG







ラベル:歩数 散歩
posted by ひろと at 19:02| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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